Life Pro Fit Food Copos de Avena Chocolate Blanco es una alternativa perfecta como desayuno para cualquier deportista. Está basado en las características nutricionales de la avena, uno de los cereales más completos en cuanto a términos alimenticios: contiene omega 3, vitaminas, minerales, aminoácidos, y mucho más.
Los Copos de Avena Chocolate blanco Life Pro Fit-Food suponen un aporte de grandes cantidades de fibra que ayuda a disminuir el colesterol en sangre, mejora los procesos de la digestión y potencia al metabolismo. Además, aumenta el efecto saciante y quita el hambre.
En el mundo del deporte y más concretamente en el sector del fitness, los copos de avena de distintos sabores han ganado mucha popularidad debido a sus valores nutricionales, la variedad de platos que permite elaborar y que, además, su sabor combina con todo tipo de alimentos.
La avena se ha instaurado como uno de los alimentos preferidos de los atletas que buscan incrementar su rendimiento y potenciar su salud mediante una óptima alimentación. Esto es así porque estamos ante, sin duda alguna, uno de los cereales más completos y beneficiosos en lo que a sus características nutricionales se refiere.
Life Pro Fit Food Copos de Avena Chocolate Blanco tiene un mayor contenido en proteínas que el resto de cereales principalmente presentes en nuestra alimentación. Ya solo con esto, podríamos estar ante un producto muy recomendable para cualquier tipo de deportista, pero la avena tiene muchas otras ventajas detrás.
Quizá el beneficio más destacable de Life Pro Fit Food Copos de Avena Chocolate Blanco está relacionado con la clase de hidrtaos de carbono que contiene. Este macronutriente supone el 70% de su composición total y, concretamente, se trata de carbohidratos de absorción lenta. De esta forma, la avena consigue aportarnos una carga energética más prolongada en el tiempo.
En esa misma línea, y gracias a que sus hidratos son procesados por el organismo de forma paulatina, se consigue una sensación de saciedad mayor y más duradera. Por todo esto, Life Pro Fit Food Copos de Avena Chocolate Blancoes idóneo para el desayuno, ya que supondrá un aporte energético que permite afrontar el día y además será una gran ayuda para aguantar sin picar entre horas hasta la hora de comer.
Cada bolsa de Copos de Avena Life Pro contiene 800 gramos de producto.
Fuente de energía
Los copos de avena son principalmente hidratos de carbono, uno de los principales macronutrientes a partir del cual nuestro organismo es capaz de obtener energía.
Contiene un tipo de carbohidratos complejos, también conocidos como de alto índice glucémico. Esto significa que cuentan con una estructura molecular más compleja, por lo que el organismo tarda más en obtener energía y la obtiene de forma más progresiva, por lo que aportan mayor índice de saciedad. Concretamente, su índice glucémico es de 40.
Esta característica tan beneficiosa permite obtener un aporte de energía a nuestro organismo de manera inmediata, además de actuar como reserva para cuando la energía sea necesitada.
Su almacenamiento como glucógeno muscular para la obtención de la energía es usado por el músculo, mientras que el glucógeno hepático se convierte en glucosa, pasa a la sangre y se dirige al propio músculo para ser utilizado.
Las proteínas
La avena es uno de los cereales con un contenido más elevado en proteínas. Además, estas proteínas se caracterizan por contener 6 de los 9 aminoácidos esenciales que nuestro organismo no es capaz de producir por su cuenta. Como el resto de las proteínas vegetales, no están consideradas como proteínas de alto valor biológico ya que carecen de ciertos aminoácidos, por lo que se recomienda complementar con otra fuente proteica.
El tipo de proteína que se encuentra con mayor abundancia son las prolaminas.
Es una gran fuente de distintas vitaminas.
Fuente de minerales:
La avena es un cereal que combina los dos distintos tipos de fibra: fibra soluble e insoluble.
Tiene una gran cantidad de fibra soluble: Esta clase de fibra se encarga de aportar la sensación de saciedad, por eso está tan presente en desayunos de personas cuyo objetivo es no tener hambre hasta la hora de comer, así como aquellas que buscan una pérdida de grasa. También participa en la regulación del nivel de azúcar en sangre y disminuye la posibilidad de padecer diabetes.
Contiene un tipo concreto de fibra soluble llamada betaglucano, la cual destaca por su efecto prebiótico en el intestino, alimentando a las bacterias encargadas del mantenimiento de un microbiota saludable, además de favorecer su mantenimiento y crecimiento.
También posee fibra insoluble, que evita el estreñimiento.
La Copos De Avena Life Pro es perfecto para todas aquellas personas que busquen una fuente de hidratos de carbono que aporte saciedad y que destaque por su versatilidad a la hora de combinar con otros tipos de alimentos.
Es recomendable para:
Los Copos De Avena Chocolate blanco Life Pro son aptos para tomar en cualquier momento del día en el que necesitemos un aporte de carbohidratos de absorción lenta.
Se puede disfrutar como desayuno por la compatibilidad con todo tipo de alimentos como frutas, frutos secos, etc. y además por su capacidad de ser preparardo en distintas recetas, incluyendo tortitas de copos de avena, bizcochos, porridge o galletas para tomar a lo largo del día.
Algunos de los momentos recomendables en el día pueden ser:
Ya que nos garantiza una correcta carga de los depósitos de glucógeno. Esto nos permitirá llevar a cabo con efectividad toda la sesión de entrenamiento, rendir correctamente y asegurarnos de que nuestros músculos cuentan con toda la energía necesaria.
Puede ser una muy buena fuente para todo tipo de deportes, tanto de fuerza como de resistencia.
Se recomienda tomar con un mínimo de unas dos o tres horas antes del entreno, ya que su digestión es lenta y puede producir molestias si no se deja un periodo de tiempo adecuado entre su consumo y la realización de la actividad física.
Puede ser un buen post entreno si es combinado con una fuente de proteínas alternativa, para potenciar así la recuperación, la construcción y el mantenimiento del tejido muscular.
